Támogass minket!
Hivatásunk a közérzetjavítás! Segítünk sportspecifikusan megtalálni a közelben lévő rekreációs szakembert (szakoktatót, sportoktatót, edzőt).
A Rekreációs és Regenerációs Egyesület (adószám: 19316530-1-13) a személyi jövedelemadód (SZJA) 1%-ának felajánlására jogosult civilszervezet.
Kérjük, értékelj minket a kereső bal alsó sarkába (⭐⭐⭐⭐⭐ csillagokra) kattintva, előre is köszönjük!
Kedves Vendégeink!
Hivatásunk a közérzetjavítás (a rekreáció és a regeneráció), ezért elérhetővé szeretnénk tenni mindenki számára.
Célunk, hogy a Fit Your Body térképes edzőkereső segítségével egyszerűen megtaláld a megfelelő rekreációs szakembert (sportoktatót, szakedzőt, edzőt) és ezáltal minél hamarabb javíthass az edzettségeden.
Ha a megfelelő mozgásformát (sportot) keresed magadnak ... akkor használd egészséggel a keresőnket!
Az „Ezekre figyelj” menüpont alatt találod azokat az ismereteket, amit fenntartható fejlődésed érdekében javallott betartanod. Amikor felkeresed a kiválasztott sport edzőjét, oktatóját, ő szintén ezeket a szempontokat fogja szem előtt tartani. Tájékoztasd teljeskörűen állapotodról, így elérheted a kívánt hatást.
Kérjük, hogy a térképünkről választott rekreációs szakembernél hivatkozz a Fit Your Body-ra és a www.terkepesedzokereso.hu felületére. Ha hasznosnak tartod keresőinket, kérjük ne fogd vissza magad és like-old közösségi oldalainkat! Előre is köszönjük!
Rólunk: múlt, jelen, jövő
A keresőfelületet hivatástudatból és nemes célzattal hozták létre lelkes regenerációs-, rekreációs-, informatikus- és gazdasági szakemberek. A keresőoldalak jelenleg szűk jogszabályi kereteken belül működnek, a működési költségeket (tárhely- és domain bérleti díjakat, illetve média tartalmak költségeit, stb.) minimalizálva alakítottuk ki. Szeretnénk több lehetőséget biztosítani a vendégek és a szakemberek számára. Készülünk további informatikai és szervezeti fejlesztésekkel, hogy még hatékonyabbak és hasznosabbak legyünk. Célunk, hogy egyesületi formában maximálisan képviselve legyenek a rekreációs- és regenerációs szakemberek érdekei és ezáltal szeretnénk, hogy a társadalom számára könnyebben elérhető legyen a jó közérzet forrása, az ismeret és a szakmai háttér. Az „együtt hatékonyabb, könnyebb és olcsóbb” módszert választottuk. Az Egyesület jellegéből és tagjainak közös céljából eredően nonprofit jellegű. Az Egyesület szabályozói, céljai és eszközei lehetővé teszik az érdekképviseletet, a fejlesztések- és népszerűsítés módszereinek optimalizált alkalmazását. A bejegyzés alatt álló Egyesület működését és céljainak megvalósításával járó költségeit tagdíjakból és egyéb forrásokból (támogatásokból, adományokból) fogja fedezni.
Rekreációs és Regenerációs Egyesület nyilvános adatai:
Rövid elnevezése: RRE
Idegennyelvű elnevezése: Recreation and Regeneration Association
Idegennyelvű rövid elnevezése: RRA
Nyilvántartási száma: 01-02-0017757
Adószáma: 19316530-1-13
Közösségi adószám: HU19316530
Székhelye: 2095 Pilisszántó, Nyúl utca 8.
K&H Bank Zrt.-nél vezetett bankszámlája: 10401804-50526953-68701003
Telefon: +36-30-928-2458
E-mail:
– Rekreáció: info@edzokereso.sport.hu
– Klímaterápia: info@holturazzak.hu
– Regeneráció: info@likeyourbody.net
A Rekreációs és Regenerációs Egyesület céljait és működését az alábbi szabályozók határozzák meg:
• Alapszabályzat
• Etikai Kódex
• Szervezeti és Működési Szabályzat
• WEB-oldal üzemeltetési tájékoztató (GDPR)
Tagság ügyintézése
Az alábbi, "Regisztrálj adatbázisunkba" menüponton keresztül tudod regisztrálni szolgáltatásaidat adószám birtokában a Rekreációs és Regenerációs Egyesület online keresőfelületére pártolói tagként, amennyiben elfogadod az Egyesület szabályozóit.
Az elnökség úgy határozott, hogy 2024. június 30-ig a pártolói tagságot ingyenessé teszi. A tagság 2024. április 1. napjától az új tagjaink számára továbbra is ingyenes marad, viszont számukra a felületek használata egyszeri éves működési hozzájárulás megfizetéséhez kötött, melynek összege 12.000.-Ft. Kérdés esetén olvasd el a "Gyakran Ismételt Kérdésekre (Gy.I.K.)" adott válaszainkat edzokereso.likeyourbody.net/gyik.
FIGYELEM! A fejlesztést követően ugyanitt tudsz majd tagként bejelentkezni a saját felületedre. Ott módosíthatod adataidat, nyomonkövetheted a profilod látogatottságát, statisztikáját, intézheted tagságod ügyeit.
Bejelentkezés
FIGYELEM! A fejlesztést követően a felhasználói felületeden keresztül szeretnénk még hatékonyabban támogatni tevékenységedet:
- folyamatosan fejlesztjük weboldalainkat, hogy minél jobb szolgáltatásokban legyen része az azokat látogatóknak és tagjainknak,
- tájékoztatunk az aktuális EU-s és helyi pályázati lehetőségekről,
- külön kérésedre igénybeveheted pályázatírónk szolgáltatásait, aki elindítja vállalkozásod a kiválasztott pályázaton,
- külön kérésedre igénybeveheted weblapfejlesztőnk szolgáltatásait, fejlesztheted meglévő vagy kialakíthatod új weblapod, illetve fejlesztőnk az Egyesület támogatásával kialakíthatja (marketing fogásként) egyedi oldalaid, úgynevezett microsite-okat, hogy vendégeid még könnyebben megtaláljanak,
- külön kérésedre igénybeveheted Facebook profilozással fogalkozó cég marketing csomagjait,
- felületünkön megjelenő profilodba szerepeltetheted értékeléseidet összegyűjtve azokat a közösségi médiából (Facebook, Google, stb.),
- érdekeidet képviselve értesítünk regenerációs eszközök kedvezményes beszerzési lehetőségeiről, kedvezményeket vívunk ki számodra a regenerációs eszközök forgalmazóinál és kereskedőinél,
- lehetőséget biztosítunk továbbképző intézményekkel együttműködve ismereteid bővítésére,
- álláslehetőségekről kérhetsz értesítést,
- tevékenységed műveléséhez értesülhetsz kezelőhelységek bérleti és/vagy vételi lehetőségeiről,
- fejlesztéseinknek köszönhetően egyre nagyobb követőtáborunk ismerheti meg szolgáltatásaidat térképes keresőfelületeinken és Facebook csoportjainkon keresztül,
- felületeinket népszerűsítjük, azaz reklámozzuk a közösségi médiában (Facebook, Instagram, Pinterest, TikTok, Google), illetve elektronikus (Google) és nyomtatott sajtóban, hogy minél szélesebb körben népszerűsíthessük szolgáltatásaidat,
- szolgáltatásainkat kiterjesztjük a regeneráció és rekreáció különböző (klímaterápia és étkezés, valamint pszichológia) területeire,
- támogatjuk bejegyzéseidet az Egyesület Facebook csoportjában, a Masszőr Kereső/Ajánló csoportban.
Képviseljük érdekeidet, hogy hivatásodat minél kevesebb költséggel, minél jövedelmezőbben, minnél hatékonyabban művelhesd és egyúttal mindezzel a célunk a lakosság egészségi állapotának javítása, a jobb életminőség elősegítése!
Az Egyesület jelenleg saját forrásait használja a kialakítandó felület megvalósításához. Forrásait pályázati úton is gyarapítani fogja. Jelenleg tagdíjat nem kérünk a készültségi fokból adódólag, viszont szívesen fogadjuk támogatásaitokat, felajánlásaitokat, működési hozzájárulásaitokat és like-jaitokat, hogy céljaink minél hamarabb megvalósulhassanak.
Előre is köszönjük támogatásod!
Figyelemfelhívás
A fokozatosság alapelve, hatásai és a túledzettség
A fokozatos terhelés (az edző és a sportoló összehangolt, kommunikáción alapuló munkája során) a sportoló edzettségi szintjének megfelelően, segít elkerülni a sérüléseket, miközben elősegíti az edzettséget feladatokkal a szuperkompenzáció folyamatán keresztül. Ez a mozgásinger adaptációját, a mozgás elsajátítását, a tanulást és az erőnlétfejlesztést, valamint a mozgás szervrendszerének és az azt kiszolgáló szervrendszerek fejlődését jelenti. A gyakorlatok hatékony ismétlése növeli a rutint, az önismeretet, a magabírást és az önbizalmat. Csoportos edzés során az edzők, instruktorok az általános határokon belüli küszöbértékeket, a csoportban részvevők (kezdők, illetve haladók) edzettségi szintjének megfelelően egészséges terhelést kiváltó gyakorlatokat adagolnak már az első lépésekkor, a rendszeres bemelegítéskor is.
A fokozatos edzés alapeszközei a bemelegítés- és a nyújtás gyakorlatok. A bemelegítés egész testünk felfokozott állapotát éri el. Az izommunka (nagyon leegyszerűsítve) hőt is termel, élénkíti a vérkeringést (amely részt vesz a testhőszabályozásban, tápanyag- és hormonszállításban, és az anyagcserében) és a légzést, az ízületi nedvnek (izületi felszínek kenő anyagának) synovia termelését, így együttesen javítja az izom és ízületi mozgástartományt, illetve a terhelhetőséget. Ezekkel az alapokkal vitatkozni és ebből elvenni nem lehet, viszont a fokozatosságot sportágspecifikusan kiegészíteni és felépíteni nélkülözhetetlen.
Kérjük, hogy az eszközhasználatot, az azokkal végztett gyakorlatokat helyesen sajátítsátok el és gyakoroljátok be az egészségetek, izületeitek, a jó közérzet érdekében. Ügyeljetek oda az ergonómiára és kérjétek szakavatott edzők iránymutatásait.
A levezető gyakorlatokkal, nyújtással, masszázslabda és hengerpárna használatával a keringési rendszer és feszes izomcsoportok normalizálását és a sejtszintű anyagcsere termékek elvezetését segítjük. Az edzés levezető feladatai és eszközei kíméletesen segítik a sportoló hétköznapokba történő át- , valamint visszavezetését.
Érdemes szakember segítségével megismerkedni a nyújtás fajtáival is. Az edzők, illetve sportoktatók megtanítják és kontrollálják a gyakorlatok során a helyes testtartást és a megfelelő eszközhasználatot (az ergonómiát), a hatékony terhelést és a megfelelő intenzitást.
A fizikai és szellemi terheléssel megtalálhatjuk testünk határait, amely során a szervezetünk túledzettségét érhetjük el. Erre ismeretszerzéssel értően figyeljünk. Szeretettel bánjunk testünkkel, ismerjük fel (vész-) jelzéseit is, illetve alkalmazzuk a regenerációs és rekreációs eszközöket, hogy az úgynevezett „plató” időszakot felismerve, a kimerültségi állapotot ne éljük meg kényszerként.
Táplálkozzunk egészségesen, fehérjében, rostokban gazdagon (ügyelj az ásványi sók pótlására is, különösen a kálcium és magnézium oldat formájában történő bevitelére) és alkalmazzuk tudatosan a passzív pihenést (alvás, fényterápia, szauna és masszázs) és aktív pihenést, azaz eltérő, nem megterhelő, változatos sportok művelését, egyúttal a klímaterápiát (túrázást, vízi-, légi- és technikai sportokat, stb.), hogy pihentető, ám aktív (testi, lelki, szellemi) feltöltődés után élvezettel folytathassuk tevékenységünket.
A túledzettségi állapotok kezelése összetett feladat. Az edzésterhelést, az életmódot és a táplálkozási szokásokat is meg kell változtatni, valamint a környezetváltozás is szükséges lehet. Számos esetben orvosi segítséget is igénybe kell venni. A tünetek megszűntetése után csak fokozatosan lehet visszaállítani az edzésritmust (terjedelem, majd intenzitás növelése). Ha a napi elfoglaltságod (a tanulás, a munka, az edzés, a szórakozás, a pihenés) összhangban van a szervezeted teherbíró képességével, akkor kedvezően alakul az edzettségi állapotod. Abban az esetben, ha a napi elfoglaltságod meghaladja a teherbíró képességed, illetve ha nem egészségesen edzel, a túledzettség állapota alakulhat ki.
Két fajta túledzettségi állapotot különböztetünk meg:
Basedowoid típus:
• szimpatikus (aktivitásért, készenlétért, vagy védekezésért felelős) vegetatív idegrendszer megváltozott tónusa jellemzi, vagyis az izgalmi állapotok vannak túlsúlyban. A teljesség igénye nélkül:
• álmatlanság
• étvágytalanság
• testsúlycsökkenés
• éjszakai izzadás, karikás szemek, sápadtság
• fejfájásra való hajlam
• szívdobogás, szívnyomás, szúró érzés a szívtájékon
• nyugalmi pulzus felgyorsulása, fokozott anyagcsere, lassú pulzusmegnyugvás
• kissé emelkedett testhőmérséklet, jellegzetesen piros bőrszín
• nem karakterisztikus vérnyomás
• terhelés alatt fokozott légszomj
• túlérzékenység érzékszervi ingerekre, különösen akusztikus ingerekre
• kevésbé koordinált mozgásfolyamat (gyakran túlméretezett)
• megrövidült reakció idő és sok hibás reakció
• késleltetett kipihenés, belső nyugtalanság, könnyű ingerlékenység, depresszió
A Basedowoid, avagy szimpatikus jellegű túledzettség jellemzően az erő-és technikai sportágakat űzőknél, valamint fiatalabb korosztályokban, illetve a pszichés problémákkal küzdőknél alakul ki elsősorban. Pihenés javallott a fiziológiai fáradtság kezelésére.
Addisonoid típus:
• paraszimpatikus (visszaépítésért, regenerálódásért felelős) vegetatív idegrendszer megváltozott tónusa, vagyis fokozott fáradékonyság jellemzi
• gátlások
• normális alvás, normális étvágy, változatlan testsúly
• normális hőszabályozás, normális testhőmérséklet
• világos agytevékenység
• bradycardia, alacsony pulzusszám
• alapanyagcsere normális
• terhelés után gyors keringésmegnyugvás
• terhelés alatt és után a diasztolés vérnyomás gyakran 100 hgmm fölé emelkedik
• csekély légzési zavarok
• darabos mozgás (nem eléggé koordinált)
• normális vagy elnyúlt reakcióidő
• jó vagy igen jó pihenőképesség
• flegma vagy normális hangulat
• a teljesítmény nem éri el a régi szintet, miközben esetleg pihentnek érzi magát a sportoló
• javallott a más környezetben végzett edzés
Az Addisonoid, vagy paraszimpatikus jellegű túledzettség az állóképességi sportágakban, az idősebb sportolóknál, illetve a testi zavarokkal küzdőknél (a normális működéstől eltérő fiziológiai jellemzők) gyakori. A túledzettség elkerülhető ésszerű edzéstervezéssel, gyakori teljesítmény ellenőrzésekkel (próbák, tesztek), a sportoló és az edző közötti folyamatos kommunikációval, megfelelő táplálkozással.
Lelkiismeretes edzők a fenntartható fejlődésed érdekében odafigyelnek a részletekre és annak megfelelően alakítják ki az edzésterved.
Időpontegyeztetés előtt kérlek jelezd, amennyiben úgy véled, hogy az előzőek közül valamelyik állapot aktuális rád nézve. Köszönjük!
A jó közérzet érdekében étkezz egészségesen, mozogj aktívan és tartsd szem előtt az ergonómiát, a helyes testtartást!
Keresd sportoktatóinkat, edzőinket bizalommal!Kérjük, hogy a térképünkről választott rekreációs szakembernél hivatkozz a Fit Your Body-ra és a www.terkepesedzokereso.hu felületére. Köszönjük!
A Rekreációs és Regenerációs Egyesület folyamatosan fejleszti a keresőfelületek jelenlegi marketing funkcióit, hogy tagjai érdekei maximálisan képviselve legyenek és mindenkinek minőségibb szolgáltatásokban legyen része. Az Egyesület, céljait az alábbiakban felsorolt tevékenységein keresztül tagdíjakból és felajánlásokból, adományokból valamint pályázatok útján kívánja elérni.
Amennyiben az Egyesület céljaival egyetértesz és támogatni szeretnéd tevékenységét, azt az alábbi bankszámlaszámra indított utalással megteheted:
A Rekreációs és Regenerációs Egyesület K&H Bank Zrt.-nél vezetett 10401804-50526953-68701003 számú bankszámlája. Kérjük, hogy az utaláskor az 'adomány' megjelölést az utalás szövegezésében mindenképpen szerepeltesd.
Ha kényelmesebb módon adományoznál céljaink megvalósítására, akkor kérjük, hogy kattints az alábbi PayPal adományozó (donate) gombunkra.
Az adakozásból befolyt támogatások összegét az Egyesület a társadalom egészségi állapotának javítására, egy kényelmesen használható online felület fejlesztésére és annak népszerűsítésére kívánja fordítani, hogy az Egyesület alábbi célkitűzéseinek megvalósítása ilyen formán is biztosított legyen.
Előre is köszönjük támogatásodat!
Az egyesület céljai:
• regenerációs-egészségügyi szakemberek (manuálterapeuták, gyógymasszőrök, masszőrök) érdekképviselete,
• rekreációs-sportszakemberek (sportoktatók, edzők, túravezetők) érdekképviselete,
• a lakosság egészségi állapotának javítása, a jobb életminőség elősegítése, az egészségkárosító környezeti, társadalmi és egyéb hatások elleni fellépés,
• egészségmegőrzés, betegségmegelőzés,
• az egészséges életmód és a szabadidősport gyakorlás feltételeinek megteremtése,
• regeneráció és rekreáció terén fejlesztő nevelés, fejlesztő nevelésoktatás,
• természetvédelem,
• környezetvédelem.
Az egyesület tevékenységei:
• egészségügyi szakemberek (manuálterapeuták, gyógymasszőrök, masszőrök) és sportszakemberek (sportoktatók, edzők, túravezetők) érdekképviselete,
• népszerűsíti a regenerációt, rekreációt, a túra- és szabadidősportokat, valamint az aktív- és passzív pihenési formákat, a preventív egészségmegőrzési technikákat, különös hangsúlyt helyezve annak egészségmegőrzésben elfoglalt meghatározó szerepére,
• elősegíti a regeneráció, rekreáció, a túra- és szabadidősportok lehetőségeinek bővítését, programkínálatának gazdagítását, ennek érdekében a szolgáltatások, események, programok eléréséhez online felületet működtet, azon átlátható nyilvántartást vezet, keresési feltételeket biztosít és segíti más szervezetek működését,
• népszerűsíti ismeretterjesztő- és oktató anyagokon keresztül a tudatos életvitelt, elősegíti a regenerációt, a rekreációt, az aktív- és a passzív pihenés lehetőségeinek bővítését, valamint mindezek programkínálatának gazdagítása érdekében a szolgáltatások, események, programok elérhetőségére online felületet üzemeltet, fejleszt és átlátható nyilvántartást vezet, keresési feltételeket biztosít és segíti más szervezetek működését,
• ismeretterjesztő- és oktató anyagokon keresztül biztosítja az anatómia, a klinikumi ismereteket, az edzés és edzettség összefüggéseit, a természetismerettel alapvetően összefüggő fenntarthatósági szakismeretek gyarapítását,
• ismerteti az edzettség fokozására irányuló tevékenységek, valamint a közérzetjavító tevékenységgel kapcsolatos jogszabályokat és egyéb rendelkezéseket,
• segíti más szervezetek működését, hogy államilag és nemzetközileg elismert, képesített regenerációs és rekreációs (gyógymasszőröket, svédmasszőröket, sportszakembereket, edzőket és túravezetőket, technikai sport oktatókat) képezzenek,
• túra- és szabadidősporttal kapcsolatban a környezet- és természetvédelem, az egészségmegőrző életmód javítása, fejlesztése érdekében felvilágosító, nevelő célzatú tevékénységet végez,
• elősegíti a közérzetjavító szakemberek munkáját, túra- és szabadidősport fejlesztését, az aktív életmód és a passzív pihenési formák népszerűsítését, folyamatos sportolási lehetőségeket biztosít,
• ápolja és fejleszti a túra- és szabadidősporttal összefüggő nemzetközi kapcsolatokat,
• ápolja és fejleszti a regeneráció- és rekreáció területén a nemzetközi kapcsolatokat,
• együttműködik és kapcsolatot tart a sportegyesület célkitűzéseihez kapcsolódó különböző szervezetekkel és hatóságokkal,
• elősegíti a túrázásra, a túra sportra vonatkozó jogszabályok, egyéb előírásokban foglaltak betartását,
• segíti a hatóságokat a természetvédelemre irányuló munkájában és a vizek tisztaságának megóvásában,
• készségfejlesztő (online) workshopokat szervez, lebonyolít minden korosztály számára (pl.: meteorológia, aerodinamika, felszerelés ismeret, tájékozódás, vezetési ismeretek, preventív egészségmegőrzési technikák, nyújtási technikák, ergonómia, saját testsúlyos edzés, súlyzós edzés, természetvédelem, adózás, üzletvitel, stb.).
A Rekreációs és Regenerációs Egyesület (adószám: 19316530-1-13) a személyi jövedelemadód (SZJA) 1%-ának felajánlására jogosult civilszervezet.
Kérjük, segítsd munkánkat az adód 1%-ával vagy adománnyoddal.
Előre is köszönjük!
Bejelentkezés
Adatváltoztatással kapcsolatban keress bennünket a tagsag@likeyourbody.net elektronikus levelezésési címünkön.
A Rekreációs és Regenerációs Egyesület hamarosan integrálja a Like Your Body oldalán keresztül a Térképes edzőkereső, a Térképes masszőrkereső, illetve a Térképes túrakereső felületeit. Ezáltal az edzettséget, a kikapcsolódást és a felfrissülést keresők számára még kézenfekvőbbé teszi egészségük érdekében a szakmai hátteret, valamint átjárhatóságot biztosít a rekreációs és regenerációs területek között.
A beléptető rendszerünk még fejlesztés alatt áll, viszont amint elkészül, kényelmesen tudod majd intézni a tagsági ügyeidet és egyszerűen módosíthatod adataidat. Addig is türelmedet kérjük, értesíteni fogunk.
Amennyiben kérdéseid lennének, keresd fel a
Gy.I.K. - Gyakran Ismételt Kérdésekre választ adó oldalunkat.
Keress minket bizalommal.
Segítünk, amiben csak tudunk!
Kapcsolat
A weblap üzemeltetését felajánlottuk a következőnek:
Rekreációs és Regenerációs Egyesület
Rövid elnevezése: RRE
Nyilvántartási száma: 01-02-0017757
Adószáma: 19316530-1-41
Közösségi adószám: HU19316530
K&H Bank Zrt.-nél vezetett bankszámlája: 10401804-50526953-68701003
Telefon: +36-30-928-2458
E-mail:
– Rekreáció: info@edzokereso.sport.hu
– Regeneráció: info@likeyourbody.net
A felajánlást az Egyesület még nem fogadta el.